chrisw77- Журнал, 20 июн 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Good morning! Time to open up the anabolic window and let the sun shine in! 🏋️‍♂️

80,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2022:

3451 ккал

Жир: 107,65г | Белк: 208,75г | Углев: 410,72г. Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Завтрака: Gatorade Pre-workout. Полдник: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Kozy Shack Tapioca Pudding, Best Foods Real Mayonnaise, Oroweat Dark Rye Bread, Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats, Equate High Performance Protein Shake - Caramel. Ужин: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

4146 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 3 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 1 час, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Спать - 9 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

25 Сторонников Поддержка

Комментария

I've already got THAT muscle... it's all the others I need to catch 😢

20 июн 22 написано членом: chrisw77

🌞🏋️‍♀️🌞

20 июн 22 написано членом: Mac_Rose


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 20 июн 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса