jayne63- Журнал, 20 июн 22

After going out with husband for a meal at a very nice restaurant I saw photos and realised how big I had gone due to lack of exercise and over eating

65 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1183 ккал

Жир: 33,15г | Белк: 66,00г | Углев: 163,88г.   Завтрак: Bran Flakes . Обед: Honeydew Melon, Orange, Date, Flaxseed Seeds , Cucumber, Morrisons Cherry Tomatoes, Morrisons Sweet Chilli Hot Smoked Mackerel Fillets. Ужин: Tilda Lemon & Herbs Steamed Basmati Rice, Tesco Garden Peas, Carrots , Broccoli , Baked or Grilled Salmon. Перекус/Другое: Tesco Ginger Nut Biscuits, Onken Fat Free Vanilla Yoghurt, Strawberries . подробнее ...