Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2022
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 48,50г | Белк: 88,05г | Углев: 244,99г.
Завтрак: Erdbeeren, Granero Flohsamenschalen, Orangen, Vive Soy Mandelmilch, Naturjoghurt 0,1%, Weizenkleie, Papaya. Обед: Baresa Grüne Oliven Entsteint, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kartoffeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Sonnenblumenöl, Ei. Ужин: Gut & Günstig Entrahmte H-Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lindenhof Gouda, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Clean Foods Raw Pancake. Перекус/Другое: Getrocknete Feigen, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. подробнее ...
|
|
2102 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 13 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 57 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
