|
Slept 5hrs mask leak. BM no
|
121,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,5 кг.
Еще предстоит сделать: 55,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1266 ккал
|
Жир: 30,13г | Белк: 69,41г | Углев: 193,31г.
Завтрак: GRAIN_Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_ Deelbee, Olympic Krema Plain, Bananas, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. Обед: DESSERT_Krema Protein Chia Apple Sauce Pudding _Deelbee, Tap Water, SOUP_Vegetable Black Bean Soup _Deelbee. Ужин: Egg White , Kikkoman Panko Bread Crumbs, Sweet Pickle Relish , Mayonnaise (Low Calorie) , Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Dempster's Ancient Grains with Quinoa, Catch of The Day Sole Fillets. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Frozen Cherries, Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies , Decaffeinated Coffee (made From Ground). подробнее ...
|
|
6117 ккал
|
Упражнение:
Калланетика - 45 минуты, Fitbit-2179steps - 2 часа, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
