Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2022
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 65,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3098 ккал
|
Жир: 92,05г | Белк: 183,13г | Углев: 392,14г.
Завтрак: Mercimek ekmeği, Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds, Yumurta Beyazı, Yumurta, Kayısı, Muz, Harras Probiyotik Yoğurt, Mercimek ekmeği. Обед: Havuç, Salatalık, Domatesler, Mercimek ekmeği, Nutella Nutella, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Havuç, Mercimek ekmeği. Ужин: Havuç, Mercimek ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek ekmeği, Migros Light Ton Balığı, Yağsız Patlamış Mısır, Mercimek ekmeği. Перекус/Другое: McDonald's Çikolatalı Milkshake (Orta). подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
