febrianailanegista- Журнал, 20 июн 22

Параметры Пользователя febrianailanegista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2022

67,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2022:

1021 ккал

Жир: 20,11г | Белк: 32,24г | Углев: 177,81г. Завтрак: Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Обед: Sasa Tepung Pisang Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Ужин: Nasi Goreng. Перекус/Другое: Rengginang, Biji Ketapang, Opak, Tape Singkong. подробнее ...

1761 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

febrianailanegista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

febrianailanegista- Журнал, 20 июн 22

Оставить свой Комментарий

febrianailanegista-Изменение Веса