claremaxx- Журнал, 17 авг 14

Had a really fun week, full of friends and laughter….and lots of food and wine …..Tomorrow is the start of RAW TILL 4, :)

69,5 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

794 ккал

Жир: 38,96г | Белк: 38,60г | Углев: 75,11г.   Завтрак: Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Raspberries, Woolworths Traditional Rolled Oats. Обед: Coles Beef Sausage, Butter (Salted), Bazaar Turkish Pide, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quinoa Salad, Beef Steak (Lean Only Eaten). Ужин: Apples. подробнее ...

2021 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...