al_skokovska- Журнал, 19 июн 22

Параметры Пользователя al_skokovska | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2022

81,1 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2022:

915 ккал

Жир: 42,40г | Белк: 35,63г | Углев: 100,82г. Завтрак: Олейна Подсолнечное Масло , Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой). Обед: Капкейк. Ужин: Сыр Российский, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Корень Сельдерея. Перекус/Другое: Лимон. подробнее ...

2203 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 28 минуты, Кардио - 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 7 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

al_skokovska-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю