912yuuta- Журнал, 19 июн 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2022

72,2 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2022:

3353 ккал

Жир: 71,08г | Белк: 202,38г | Углев: 484,67г. Завтрак: シャトレーゼ糖質70％カットのアイス　チョコバニラバー, 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, 卵, マイプロテインオートミール. Обед: タカキベーカリー国産にんにくのガーリックフランス, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: パスコ超熟4枚スライス, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Перекус/Другое: あわしま堂香り味わう酒饅頭 (小豆粒あん), 日清シスコシスコーンサクサクパン風シリアルキャラメル, 日清シスコシスコーンフロスト, 日清シスコシスコーンフロスト, UHA味覚糖 SIXPACK 低糖質プロテインバーチョコレート味, キッコーマン調整豆乳, 卵, ココアパウダー（無糖）, トップバリューおからパウダー. подробнее ...

2401 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 19 июн 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса