kenia PN- Журнал, 19 июн 22

Параметры Пользователя kenia PN | < Предыдущая Запись |Следующий >

Primeira meta alcançada com muita dedicação e esforço. Agora é seguir firme para a segunda meta.

65 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2022:

1610 ккал

Жир: 67,14г | Белк: 85,44г | Углев: 165,04г. Завтрак: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Mamão, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Обед: Alface Americana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. Полдник: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Mamão Formosa, Aveia em Flocos. Ужин: Pizza de Calabresa, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. подробнее ...

1640 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kenia PN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kenia PN- Журнал, 19 июн 22

Оставить свой Комментарий

kenia PN-Изменение Веса