Mike in NC- Журнал, 19 июн 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2022

80,3 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2022:

1738 ккал

Жир: 45,04г | Белк: 136,85г | Углев: 189,12г. Завтрак: Whole Wheat Bread, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Обед: Driscoll's Organic Strawberries, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Ужин: Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Cooked Carrots, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) , Mixed Salad Greens, No Name Seasoned Croutons. Перекус/Другое: Expo Fresh Strawberries , Dairy Fresh Whipped Cream, Signature Select Rainbow Sherbet . подробнее ...

2870 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 21 минуты, Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 19 июн 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса