Kapuçino- Журнал, 19 июн 22

Параметры Пользователя Kapuçino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2022

40,6 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2022:

3804 ккал

Жир: 170,20г | Белк: 165,87г | Углев: 398,55г. Завтрак: Peynirli Börek, Patates Salatası, Yaş Pasta, Kakaolu Kek. Обед: Bal. Ужин: Eti Sütlü Çikolata, Yaş Pasta, Muz, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

😬Aman dikkat et kuzum

19 июн 22 написано членом: sinеm🦊

edeceğim saolun :). Bugünden itibaren kalori saymayı keseceğim ama düzenli yemek yemeye başlayacağım

19 июн 22 написано членом: Kapuçino

Kesinlikle başla en önemli şey sağlık💙

19 июн 22 написано членом: sinеm🦊

<3 <3

19 июн 22 написано членом: Kapuçino

40 kiloya nasıl düştün anlatır misin

20 июн 22 написано членом: cansu :)

2 öğün ve bir ara öğün yapıyordum. :'). Hiç beyaz ekmek tüketmedim. Bol bol meyve sebze ve haşlanmış tavuk ve yumurta yedim. Bol bol peynir yoğurt ve süt yiyordum. Ev yemekleri de yedim. Nasıl 40 oldu bilmiyorum ama stressten olmuş da olabilir

20 июн 22 написано членом: Kapuçino

Ama sağlıklı bir şekilde verdiğimi düşünmüyorum. kas kaybettim ve kollarımdan damarlarım görünmeye başladı. Hiç spor yapmadım. Sadece okula gidip geliyordum.

20 июн 22 написано членом: Kapuçino

Günde 800-1000 kalori aldm

20 июн 22 написано членом: Kapuçino

Teşekkürler. Stres bana kilo aldırıyor sanırım :( Metabolizma sanki duruyor

20 июн 22 написано членом: cansu :)

Olabilir :(

20 июн 22 написано членом: Kapuçino


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kapuçino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kapuçino- Журнал, 19 июн 22

Оставить свой Комментарий

Kapuçino-Изменение Веса