Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2014
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4406 ккал
|
Жир: 124,49г | Белк: 275,33г | Углев: 491,59г.
Завтрак: Festal Pumpkin Golden Pie, Harris Teeter Grade A Large White Eggs, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bananas, Coors Blue Moon Beer, lotus biscoff spread, Nabisco Brown Rice Triscuit - Tomato & Sweet Basil. Обед: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Breyers Golden Oreo Cookies & Cream, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Nature Valley Greek Yogurt Protein - Mixed Berry, Cottage Cheese, Ortega Original Taco Sauce, Chicken Breast Skinless, Trader Joe's 100% Whole Wheat Flour Tortillas. Ужин: Goetze's Cow Tales (28g), Caramel (Flavor Other Than Chocolate), Whole Raspberries, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Townsend Farms Organic Frozen Blueberries, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Bananas, Buttered Popcorn Popped in Oil. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marksmith176-Изменение Веса
|
