Kcirsmommy- Журнал, 24 июл 09

Параметры Пользователя Kcirsmommy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2009

88,9 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2009:

1238 ккал

Жир: 52,18г | Белк: 45,81г | Углев: 148,76г. Завтрак: quaker rice cake. Обед: shredded sharp cheddar, frozen mixed vegetables, Mashes Potatoes, ground beef. Ужин: mac and cheese white, generals chicken, cheese wonton, stuffed mushrooms, squid, fresh green beans, lo mein, won ton soup. Перекус/Другое: butter pecan ice cream. подробнее ...

3146 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 8 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kcirsmommy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kcirsmommy- Журнал, 24 июл 09

Оставить свой Комментарий

Kcirsmommy-Изменение Веса