Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2022
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2149 ккал
|
Жир: 99,14г | Белк: 73,79г | Углев: 240,87г.
Завтрак: Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Обед: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Prugne, Albicocche, Mortadella, Pizza Bianca, Pizzetta. Ужин: Conad Cuore di Iceberg, Iper Simply Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzane Grigliate, Parmigiano (in Pezzi), Pane Comune, Pasta al Pesto. Перекус/Другое: Gelato al Limone, Gelato al Pistacchio, Coni Gelato (Wafer). подробнее ...
|
|
2757 ккал
|
Упражнение:
Секс - 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
