dybastos- Журнал, 18 июн 22

Параметры Пользователя dybastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2022

88,5 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2022:

1320 ккал

Жир: 35,88г | Белк: 44,72г | Углев: 202,87г. Завтрак: Pão Francês. Обед: Purê de Batata, Sadia Salsicha, Pão Francês. Ужин: Sushi, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Repolho-Roxo, Sadia Salsicha. Перекус/Другое: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Fortaleza Cream Cracker, Granfino Canjica Branca. подробнее ...

2721 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dybastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dybastos- Журнал, 18 июн 22

Оставить свой Комментарий

dybastos-Изменение Веса