912yuuta- Журнал, 18 июн 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2022

72 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2022:

2527 ккал

Жир: 44,21г | Белк: 193,37г | Углев: 339,72г. Завтрак: 森永製菓カレドショコラカカオ88, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル, バナナ. Обед: ニッスイさば水煮, 無水カレー, ご飯. Ужин: QBB ベビーチーズ, トップバリュキムチ, やまみぷちサイズがちょうどいいおとうふ, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, 無水カレー. Перекус/Другое: 森永乳業 in Protein マスカットヨーグルト風味, パスコ超熟4枚スライス, ローソンサラダチキンスティックてりやき味, サンデリカ 5種のフルーツ. подробнее ...

2061 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 17 часа и 12 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 18 июн 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса