|
I guess walking more is what it takes—about 3 miles yesterday. And water, lots of water.
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1627 ккал
|
Жир: 69,16г | Белк: 83,85г | Углев: 169,24г.
Завтрак: 2% Fat Milk, Coffee, Trader Joe's Whole Wheat English Muffins, Scrambled Egg . Обед: StarKist Foods Salmon Creations Mango Chipotle, Cooked Mushrooms (from Fresh), Cocoa Powder (Unsweetened) , 2% Fat Milk, Vega Essentials Shake - Mocha, Trader Joe's Sunflower Seed Butter. Ужин: Grapefruit Juice, Avocados , Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Mixed Salad Greens, Pinto Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Archer Farms Farro, Sour Cream. Перекус/Другое: Trader Joe's Mint Chip Ice Cream, Tamarind Candy, Sweet Smiles Gummi Watermelon Rings, StarKist Foods Salmon Creations Mango Chipotle, Noodle Soup, Mushrooms. подробнее ...
|
|
1969 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
