Mike in NC- Журнал, 18 июн 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2022

80,5 кг Потеряно до сих пор: 8,0 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2022:

1999 ккал

Жир: 57,29г | Белк: 103,82г | Углев: 285,71г. Завтрак: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Whole Wheat Bread, Berries, 365 Organic Steel Cut Oats, Maple Syrup. Ужин: Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Safeway French Toast Bread, Perdue Ground Chicken, Boar's Head Blue Cheese, Wegmans Corn on the Cob, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Schwan's Rainbow Sherbet, Dairy Fresh Whipped Cream, Great Value Broccoli Florets, Pure Heart Seedless Watermelon. подробнее ...

3043 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 22 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 21 минуты, Эллипсоид - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 18 июн 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса