sandrilma- Журнал, 18 июн 22

Параметры Пользователя sandrilma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2022

69,5 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2022:

1197 ккал

Жир: 33,80г | Белк: 73,59г | Углев: 147,25г. Завтрак: Maçãs Fuji, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar, Cuscuz (Cozido). Обед: Laranjas, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Refogada, Friboi Patinho Moido Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Melitta Café sem Açúcar, Ameixas, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Sementes Chia Secas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mel, Kiwi. подробнее ...

2207 ккал

Упражнение: Сгребание Листьев - 1 час, Спать - 5 часа, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sandrilma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sandrilma- Журнал, 18 июн 22

Оставить свой Комментарий

sandrilma-Изменение Веса