Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2022
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
823 ккал
|
Жир: 34,50г | Белк: 50,35г | Углев: 87,82г.
Завтрак: Умалат Сыр Сулугуни, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Окское Яичный Белок. Обед: Ростагроэкспорт Мацони, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Рот Фронт Карамель Дюшес, Рот Фронт Карамель Слива, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Черешня, Клубника, Абрикос, Нектарин, Maria Запеканка из Кур Грудки, Риса, Моркови и Цуккини. Перекус/Другое: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Однородное Арахисовое Масло (с Солью), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Глобус Сыр с Голубой Плесенью Templier, Олег Сирота Сыр Губернаторский, Олег Сирота Сыр Свежий, Лента Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . подробнее ...
|
|
1781 ккал
|
Упражнение:
Ходьба быстрым шагом до кладбища и по полю 3км - 45 минуты, пилатес - 44 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
