Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2022
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2757 ккал
|
Жир: 93,75г | Белк: 153,73г | Углев: 304,38г.
Завтрак: Leinöl, REWE Bio Beerenmix, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Pflaumentrunk, Banane, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Pflaumen, Kaffee mit Milch. Обед: Birnen, Jever Fun, Aldi Stremel-Lachs Dill. Ужин: Ja! Zaziki, McCain Pickers Crispy Onion Rings, Birnen, Ja! Zaziki, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Перекус/Другое: Ja! Minis mit Edelschimmel, Aldi Datteltomaten, Jever Fun, Jever Fun, Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Hitchcock Zitronensaft, REWE Bio Limettensaft , Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Blue Edition. подробнее ...
|
|
2022 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
