Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2014
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2252 ккал
|
Жир: 70,57г | Белк: 82,97г | Углев: 330,99г.
Завтрак: Almendras, Nueces, Arlistán Café Instantáneo Suave, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco. Обед: Exquisita Gelatina Frambuesa, Churrasco, Milanesa de Ternera, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Ужин: Paladini Jamón Cocido, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Перекус/Другое: Granix Almohadillas de Trigo y Avena, 3 Arroyos Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible, Uvas Pasas (sin Semillas), Banano, Quaker Avena Instantanea, La Serenísima Leche Entera, La Virginia Té Verde, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Frutos Mezclados Secos Tostados, Arcor Dulce de Membrillo, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Granix Fibra Total 4 Fibras, Miel, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas de Lino. подробнее ...
|
|
2952 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Бег - 13 км/ч - 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
