04Amaya11- Журнал, 17 июн 22

Параметры Пользователя 04Amaya11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2022

76,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2022:

1229 ккал

Жир: 79,15г | Белк: 94,49г | Углев: 40,77г. Завтрак: Performance Isolate Proteína Isolate, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Crema Batida (a Presión), Nescafé Clásico, Aguacate, Cebollas, Tomate Verde, Muslo de Pollo. Обед: Nature's Heart Super Trail Mix, Queso Mozzarella, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Cebollas, Tomates, Chayote, Pechuga de Pollo. Ужин: Aguacate, Great Value Queso Mozzarella, Chata Chorizo de Cerdo Ranchero. подробнее ...

2238 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

04Amaya11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

04Amaya11- Журнал, 17 июн 22

Оставить свой Комментарий

04Amaya11-Изменение Веса