chrisw77- Журнал, 17 июн 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

And now, back to our regularly scheduled program.

80,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2022:

2826 ккал

Жир: 63,10г | Белк: 193,81г | Углев: 357,76г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. После Завтрака: Gatorade Pre-workout. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats. Ужин: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Great Value Sliced Carrots, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2876 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Вождение - 1 час, Bus Driving - 9 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

👍🏼

17 июн 22 написано членом: _bec_ca

🏋️‍♀️👍

18 июн 22 написано членом: Mac_Rose


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 17 июн 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса