cdinkle- Журнал, 15 авг 14

This morning marks the lowest I've ever weighed since I first started counting calories in '12. Since then, I've stopped and started multiple times. This time, however, I have no intention of stopping. From here, I'm hoping to continue on my track of eating better and losing weight and reach my next significant goal of finally getting under 200 lbs. Thanks to everyone for your support so far, and by everyone, I mostly mean InMsWeAntiTrust :P

104,6 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг.    Еще предстоит сделать: 23,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

944 ккал

Жир: 29,22г | Белк: 95,45г | Углев: 59,27г.   Завтрак: Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Bananas. Обед: Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce). Ужин: Soy Sauce, Birds Eye Steamfresh Lightly Sauced Roasted Red Potatoes with Chive Butter Sauce, Steak. Перекус/Другое: Halls Sugar Free Cough Drops. подробнее ...

3070 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...