Mike in NC- Журнал, 17 июн 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2022

80,4 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2022:

1467 ккал

Жир: 34,57г | Белк: 118,33г | Углев: 146,25г. Завтрак: ShopRite Broccoli Florets, 100% Whole Wheat Bread, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Driscoll's Organic Strawberries. Ужин: No Name Seasoned Croutons, Boar's Head Blue Cheese, Mixed Salad Greens, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Pork Loin (Whole, Lean Only) , Winn-Dixie Zucchini, Daisy Sour Cream. Перекус/Другое: Au Bon Pain Fresh Watermelon, Kroger Banana Pepper Rings, Gloria Baby Dill Pickles. подробнее ...

2858 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 17 июн 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса