Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2022
|
97,8 кг
Потеряно до сих пор: 62,2 кг.
Еще предстоит сделать: 27,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1787 ккал
|
Жир: 69,41г | Белк: 63,31г | Углев: 224,65г.
Обед: Süßkirschen, Erdbeeren, Essiggurken, Bresso Leichtgenuss, Gutfried Geflügelwurst, Aldi Lachsschinken, Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Lidl Weizenbrötchen, Korn Mühle Körnerbrötchen. Ужин: Pellkartoffeln, Süßkirschen, Aldi Paprika, Nudelsalat, Salakis Back Schafkäse, Thermomix Joghurt-Dressing , Eisbergsalat. Перекус/Другое: Haribo Gummibärchen, Mucci Schokoladeneis, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
4315 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 10 минуты, Работа - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 55 минуты, Аквааэробика - 40 минуты, Тренажер (Медленный) - 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
