Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2022
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1685 ккал
|
Жир: 67,81г | Белк: 69,70г | Углев: 195,13г.
Завтрак: Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Обед: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pane Comune, Parmigiano (in Pezzi), Bresaola, Pesoforma Choco Smoothie - 1 Pasto incluso Latte. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzane Grigliate, Pane Comune, Iper Simply Insalata Iceberg, Prugne, Vegamo Fantastic Burger . Перекус/Другое: Albicocche, Pavesi Tocchetti, Nuii Gelato Caramello Salato e Noci di Macadamia, Biscotto. подробнее ...
|
|
2536 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 15 минуты, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
