Jon.D- Журнал, 15 май 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2011

113,8 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 23,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2011:

1891 ккал

Жир: 91,63г | Белк: 112,21г | Углев: 152,10г. Обед: eggs. Ужин: Green Peppers, Onions, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Classic Melts Four Cheese Shredded, Southwest Black Bean & White Corn Salsa, Flour Tortillas (Burrito Size), Tortilla Chips (White Corn). Перекус/Другое: Neapolitan Premium Ice Cream, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Whole Milk, Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor. подробнее ...

4008 ккал

Упражнение: Elliptical - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 15 май 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса