Виктория stav26- Журнал, 17 июн 22

Вчера не доела свою норму по ККАЛ и пожалуйста стразу плюс на весах.
Ещё как показатель, тренировки. Которые тоже могу добавить «водный» вес.
Ну ещё фишечка дня - была селёдка 🤣
Скорее всего она спровоцировала.
Так, кажется разобралась. Можно идти дальше. Ни в коем случае не урезать больше ККАЛ, что свойственно нам девочкам (при виде плюсовую цифру на весах).
Подходите с умом к своему телу, оно Вас обязательно вознаградит.

58,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1476 ккал

Жир: 77,92г | Белк: 101,61г | Углев: 93,95г.   Завтрак: Сырники Домашние, Чай, Мёд, Замороженная Малина. Обед: Винегрет, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Ужин: Curtis Чай Зеленый, Сырники Домашние, Огурец (без Кожуры), Grow Food Яичный Скрэмбл. Перекус/Другое: Herbalife Протеиновый Батончик Миндальный, Чай. подробнее ...

518 ккал

Упражнение: Велотренажер - 1 час, Тренировка на плечи - 1 час, Apple Health - 22 часа. подробнее ...