OksanaMars- Журнал, 17 июн 22

Параметры Пользователя OksanaMars | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2022

72,1 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2022:

2010 ккал

Жир: 72,80г | Белк: 77,71г | Углев: 265,16г. Завтрак: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Обед: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай Несладкий, Помидоры, Лимак Хлеб Подовый, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Мясом. Ужин: Чай Несладкий, Мастерица Сырники с Изюмом, Помидоры, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Далматово Сушки Горчичные, НЕВА Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком. подробнее ...

2541 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 6 минуты, Велотренажёр - 14 минуты, Эллипсоид - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 2 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OksanaMars-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OksanaMars- Журнал, 17 июн 22

Оставить свой Комментарий

OksanaMars-Изменение Веса