Чемоданбезручки- Журнал, 17 июн 22

Привет. Я- Елена и мне 44. Рост 173, а вес- величина непостоянная. Живу в Сибири, поэтому зимой обожаю горные лыжи, но в этом году не влезла в горнолыжный костюм🤦‍♀️и зима прошла напрасно. Мой идеальный вес 75-78 кг, так как много мышц и это позволяет выглядеть не толстой. Очень хочу вернуться к желаемому весу и обязательно это сделаю, главное поймать долговременный настрой. Сообщество FS как раз позволяет это сделать. Сейчас на ИГ 16/8, мне, на удивление, очень подошло.

87,4 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг.    Еще предстоит сделать: 12,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1254 ккал

Жир: 84,63г | Белк: 50,66г | Углев: 75,22г.   Завтрак: Фермер-Центр.Рф Сыр Легенда Алтая с Укропом, Сосиски Молочные, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Ужин: Магнит Салат из Стручковой Фасоли по Корейски, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Бахетле Кета Слабосоленая, Грецкие Орехи. подробнее ...