Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2022
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1395 ккал
|
Жир: 93,31г | Белк: 110,83г | Углев: 24,54г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Pão Francês, Psyllium, USDA Torresmo Frito, Toucinho Frito, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb frango , linguiça e bacon(+-250 ml p porção). Ужин: Cascatinha Linguiça Pura Defumada, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Sopa low carb frango , linguiça e bacon(+-250 ml p porção). Перекус/Другое: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
