912yuuta- Журнал, 16 июн 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2022

73,4 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2022:

2421 ккал

Жир: 57,43г | Белк: 187,18г | Углев: 277,31г. Завтрак: ディープライスアーモンドミルク砂糖不使用, 日清シスコシスコーンフロスト, 鶏胸肉(皮なし). Обед: サンデリカ昆布, エキストラバージンオリーブオイル, 卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: サバ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Перекус/Другое: 不二家毎日カカオ70％, 七尾製菓瓦せんべい, 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 ブルーベリー, 天恵小豆ようかん, 天恵いもようかん. подробнее ...

2037 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 14 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 18 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 16 июн 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса