Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2022
|
50,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1683 ккал
|
Жир: 61,02г | Белк: 104,53г | Углев: 142,69г.
Завтрак: Лента Яблоко, Белоречье Кефир Обезжиренный, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Бугульма Бальзам, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Творожок 5%, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Narmak Мука Кокосовая, Гарнец Льняная Мука, Кудесница Мука Рисовая, Русское Море Форель Слабосолёная Артезианская, Белоречье Ряженка, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Ржаная, Огурец (с Кожурой). Обед: Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Parmalat Молоко 1,8%, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке, Плов (мой рецепт). Ужин: Творожная (2%)лепешка с сулугуни и прот., Лента Яблоко, Молоково Молоко 3,2%, Milk Republic Белорусский Пломбир, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Перекус/Другое: Parmalat Молоко 1,8%, Лента Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
