Alessandro Lanni- Журнал, 16 июн 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2022

69,5 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2022:

1408 ккал

Жир: 40,58г | Белк: 79,36г | Углев: 178,39г. Завтрак: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco. Обед: Prugne, Albicocche, Pane Comune, Vegamo Fantastic Burger . Ужин: Philadelphia Philadelphia Original, Pane Comune, Parmigiano (in Pezzi), Bresaola, Pasta con Verdure, Albicocche, Prugne. Перекус/Другое: Enerzona Muesli Dark Chocolate, Pesoforma Biscotti Lampone e Mela. подробнее ...

2547 ккал

Упражнение: Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 1 час. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 16 июн 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса