Marisha1987- Журнал, 16 июн 22

Параметры Пользователя Marisha1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2022

59,2 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2022:

1028 ккал

Жир: 52,57г | Белк: 60,12г | Углев: 80,99г. Завтрак: Блины на Молоке, Кубанский Молочник Сметана 20%, Малина, Моремания Форель Радужная Ломтики, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Обед: Орехи Кешью, Курага, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Кабачковая Икра, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Ужин: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). подробнее ...

1932 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Marisha1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю