Frank #23- Журнал, 16 июн 22

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2022

79,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2022:

2363 ккал

Жир: 87,57г | Белк: 167,65г | Углев: 213,45г. Завтрак: Milbona Bio Körniger Frischkäse, Himbeeren, Leinöl, Banane, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Обед: Ostsee Fisch Rollmops, Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original. Ужин: Birnen, Hähnchen Dönerfleisch. Перекус/Другое: Ja! Minis mit Edelschimmel, Aldi Datteltomaten, Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Kaffee mit Milch, Birnen, Jever Fun. подробнее ...

2560 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 6 минуты, Бег - 13 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 16 июн 22

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса