#fitmiky- Журнал, 15 июн 22

Параметры Пользователя #fitmiky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2022

87,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2022:

2013 ккал

Жир: 30,84г | Белк: 239,38г | Углев: 189,01г. Завтрак: Decathlon Whey Protein . Обед: Macedonia, Conad Tonno al Naturale, Pomodori, Pecorino, Eurospin Pasta Integrale. Ужин: Rio Mare Tonno al Naturale, Riso Bianco, Petto di Pollo. Перекус/Другое: Decathlon Whey Protein . подробнее ...

2910 ккал

Упражнение: affondi - 10 минуты, Бег - 11 км/ч - 20 минуты, squat - 10 минуты, leg extention - 10 минуты, glutei - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Пресс - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#fitmiky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#fitmiky- Журнал, 15 июн 22

Оставить свой Комментарий

#fitmiky-Изменение Веса