ElenaGrom- Журнал, 15 июн 22

Параметры Пользователя ElenaGrom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2022

64 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2022:

1323 ккал

Жир: 61,17г | Белк: 113,72г | Углев: 78,83г. Завтрак: Самокат Мягкий Творог 5%, Сметана , Творог (Обезжиренный), Бургер Кинг Латте без Сахара, Кофе. Обед: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Лук, Сметана , Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриная Печень. Ужин: Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaGrom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaGrom- Журнал, 15 июн 22

Оставить свой Комментарий

ElenaGrom-Изменение Веса