stepbench- Журнал, 15 июн 22

Параметры Пользователя stepbench | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2022

54,4 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2022:

1153 ккал

Жир: 41,93г | Белк: 39,19г | Углев: 124,52г. Завтрак: Coffee, coffee creamer. Ужин: Outback Steakhouse Ribeye (10 oz), chinese steamed broccoli, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Onion Powder, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). Перекус/Другое: Borden Natural Provolone Cheese, PRETZEL CRISPS (SNACK FACTORY), Halls Sugar Free Cough Drops, Ritz Cheese Crispers Four Cheese & Herb, CRYSTAL LIGHT, Ritz Toasted Chips - Veggie. подробнее ...

1617 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 44 минуты, Работа по Дому - 29 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 36 минуты, Отдыхать - 12 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

stepbench-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю