Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2014
|
96,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4341 ккал
|
Жир: 126,48г | Белк: 272,74г | Углев: 545,16г.
Завтрак: Festal Pumpkin Golden Pie, Whole Foods Nine Grains Bread, Harris Teeter Grade A Large White Eggs, Bonne Maman Strawberry Preserves, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bananas. Обед: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon. Ужин: Hershey's Kisses Hugs, Campbell's Home Style Creamy Chicken & Herb Dumplings, Trader Joe's Jasmine Rice, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Campbell's Home Style Creamy Chicken & Herb Dumplings, Trader Joe's Jasmine Rice, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Chicken Breast Skinless, Le Sueur Sweet Peas. Перекус/Другое: lotus biscoff spread, Buffalo Wild Wings Boneless Wings, Whole Raspberries, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Townsend Farms Organic Frozen Blueberries, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Bananas. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marksmith176-Изменение Веса
|
