alferreira- Журнал, 14 авг 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2014

86,5 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2014:

1480 ккал

Жир: 67,84г | Белк: 62,41г | Углев: 152,14г. Завтрак: Bolo de Fubá. Обед: Arroz Branco (Curto, Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Ужин: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Curto, Cozido). Перекус/Другое: Elma Chips Stax Original, Cacau Show Trufa Morango, Creme Chantilly, Taeq Barra de Cereais Cereja, Nozes, Doce de Leite e Chocolate. подробнее ...

2470 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 14 авг 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса