Alessandro Lanni- Журнал, 15 июн 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2022

69 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2022:

2290 ккал

Жир: 93,52г | Белк: 82,40г | Углев: 223,53г. Завтрак: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco. Обед: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Insalata di Pomodori, Parmigiano (in Pezzi), Pane Comune, Salsiccia di Maiale. Ужин: Pasta alla Carbonara, Moretti Birra IPA, Supplì. Перекус/Другое: Nattura Protein Stick Snack, Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Caffè Espresso. подробнее ...

2572 ккал

Упражнение: Отдыхать - 1 час, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Сидеть - 1 час, Стоять - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 15 июн 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса