sinеm🦊- Журнал, 15 июн 22

Параметры Пользователя sinеm🦊 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hesaplarıma göre 🤔12 günde yağdan -300gr kastan +200 gr

48,6 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2022:

1571 ккал

Жир: 72,69г | Белк: 74,51г | Углев: 152,48г. Завтрак: Şekersiz Çay, Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi, Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Beyaz Ekmek. Обед: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik. Ужин: Zeytinyağı, Patates, Şekersiz Çay, Tavuk Budu, Ispanaklı Börek, Peynirli Börek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Beyaz Peynir. Перекус/Другое: Daphne Bitter Damla Çikolata , Tatlı Kavun. подробнее ...

1245 ккал

Упражнение: Кардио - 5 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Ödemi düşünemedim cpemfpwmfpe hesaplarım çöp oldu galiba

15 июн 22 написано членом: sinеm🦊

sinem djxbbxbdkwk alemsin cnncnz

15 июн 22 написано членом: esrakaktus

Kafam yanıyo esraa cğdöcğdöd

15 июн 22 написано членом: sinеm🦊


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sinеm🦊-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sinеm🦊- Журнал, 15 июн 22

Оставить свой Комментарий

sinеm🦊-Изменение Веса