Виктория stav26- Журнал, 15 июн 22

Чувствую что я готова отпустить зажор. В голове спокойствие. Всё что нужно было моему беспокойному мозгу, я дала. Он кушал вдоволь и понимал что ничего страшного не происходит. Единственное я по ощущениям переедала. Мне было дискомфортно и такого ощущения тяжести я не хочу. Сегодня уже такого не будет.

58,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1199 ккал

Жир: 50,52г | Белк: 54,39г | Углев: 135,31г.   Завтрак: Чай, Магнит Банан, Молочная Легенда Творог 5%, Сибирская Клетчатка Овсяноблин. Обед: Зеленый Лук, МКС Сметана 15%, Борщ с Курицей, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Хлеб Черный. Ужин: Чай. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Травяной Чай, President Сыр Сливочный. подробнее ...