|
It's working! Love the little celebrations
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1486 ккал
|
Жир: 51,20г | Белк: 57,82г | Углев: 182,53г.
Завтрак: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Обед: Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Birds Eye Crispy Chicken Dippers, Chicken Breast, Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Clover Clover Spread. Ужин: Ragu TRADITIONAL CHUNKY BOLOGNESE SAUCE, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Shrimp. Перекус/Другое: Prosecco, Fox's Chunkie Milk Chocolate Cookies, Gala Apples, Tea with Milk, Chamomile Tea (Brewed), Tap Water, Tea with Milk. подробнее ...
|
|
2050 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 9 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 16 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
