crismaras35- Журнал, 14 июн 22

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2022

70 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2022:

1330 ккал

Жир: 36,16г | Белк: 132,30г | Углев: 122,15г. Завтрак: Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). Обед: Pudim de Pão, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Frango a Milanesa. Ужин: Verde Campo Natural Whey Chocolate, Danone Yopro 25G High Protein Vanilla Coffee, Qualitá Kani Kama. Перекус/Другое: Supino Supino Protein Chocolate, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. подробнее ...

2098 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 14 июн 22

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса