912yuuta- Журнал, 14 июн 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2022

73,4 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2022:

2068 ккал

Жир: 37,98г | Белк: 173,48г | Углев: 255,00г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, 卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 不二家毎日カカオ70％, ジャガイモ（皮付き）, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: シャトレーゼ玄米まるパン, バナナ, エキストラバージンオリーブオイル, バナナ, マイプロテインオートミール, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル. подробнее ...

2109 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 34 минуты, Отдыхать - 17 часа и 26 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 14 июн 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса